ソフトテニスの基礎2

ソフトテニスと言うと、
軟派な人がやるイメージがあるようですが
決してそうではありません。


思った以上に体力と根性が必要な
スポーツなのです。


ソフトテニスで最も大切な事は
技術は勿論ですが、やはり体力です。


ソフトと付いてますが、
かなり体力を使うスポーツなのです。
ですから、まずは基礎体力作りが大切です。


趣味で始められる方も含めて、
クラブ活動などで初めてソフトテニスをする人は
10メートルでのターンダッシュなどは有効です。


ソフトテニスの練習において
ターンダッシュは基礎中の基礎と言えます。
又、反復横とびなどもイイ練習になります。


ソフトテニスは、
長距離走などと違い
瞬発力を必要とするスポーツなのです。


ですから、このような基礎練習が
試合になると生きてきますし、

たとえ上級者になっても
欠かすことの出来ない練習だと言えます。

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