ソフトテニスのラケットと練習法

ソフトテニスの基礎2

ソフトテニスと言うと、軟派な人がやるイメージがあるようですが決してそうではありません。
思った以上に体力と根性が必要なスポーツなのです。

 

ソフトテニスで最も大切な事は技術は勿論ですが、やはり体力です。

 

ソフトと付いてますが、かなり体力を使うスポーツなのです。
ですから、まずは基礎体力作りが大切です。

 

趣味で始められる方も含めて、クラブ活動などで初めてソフトテニスをする人は10メートルでのターンダッシュなどは有効です。

 

ソフトテニスの練習においてターンダッシュは基礎中の基礎と言えます。
又、反復横とびなどもイイ練習になります。

 

ソフトテニスは、長距離走などと違い瞬発力を必要とするスポーツなのです。

 

ですから、このような基礎練習が試合になると生きてきますし、たとえ上級者になっても欠かすことの出来ない練習だと言えます。

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